夏季天气炎热,大多数人都容易上火,火气大易对肺部造成伤害,我们可以通过食物来调理肺脏。那夏季吃什么才能更好的护肺养肺呢?下面,小编就带你去看一下。
润肺的食物有哪些呢?
1、银耳
可做菜肴或炖煮食用,例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津,可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。
2、萝卜
生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
3、吃百合治肺热
百合具有润肺止咳的功效,因为百合鲜品含黏液质,能够润燥清热,对于治疗肺燥和肺热咳嗽等症状非常有疗效。以百合为原料而制作的各种饮食,对清肺热都有一定的疗效。
4、补水清肺
夏季多风干燥,空气湿度小,汗液蒸发比夏天闷热气候要快,所以冬季人体同样容易缺水。除了通过多喝水来补充水分以外,还可以加些蜂蜜,滋阴润肺。
5、银耳雪梨膏
银耳雪梨膏能够养阴清热,润肺止咳,做法非常简单,首先将梨去核切片,加入适量的水,和发好的银耳一起煮至汤稠,再加入冰糖溶化即可。
夏季保健保养需要注意哪些问题?
1、吃苦要适量
夏季吃苦一定要适量,要不然会有适得其反的作用。这主要就是因为吃苦味的食物能够有效的帮助大家增强心气,要是你吃多了,容易让心神涣散,还有就是容易胃部不适,导致恶心、呕吐的情况发生。
2、适量吃辛味食物
主要就是因为辛味的食物有益于补充肺气,并且能够促进身体中的血液循环,增强人的免疫力,因此大家在夏季的时候适量的吃,对于身体保健来说,好处是很多的。大家只要控制好量就可以了。
声明:本网转发此文章,旨在为读者提供更多信息资讯,所涉内容不构成投资、消费建议。文章事实如有疑问,请与有关方核实,文章观点非本网观点,仅供读者参考。
随着生活压力的不断增加,睡眠质量的好坏会直接影响我们第二天的神经状态。如果我们夜里常常辗转反侧、难以入眠...
相较于成人肿瘤药市场和研发的如火如荼,儿童肿瘤药市场显得冷清。然而,儿童肿瘤治疗领域存在更为迫切的临床需...
坐着痛、站着痛、走路痛,随时随地都在痛痛痛……现在的上班族已经成为了腰酸背痛的高发群体,上完一天班下来,...
近日,方舟云康控股有限公司向港交所递交招股书。在此之前,公司曾于2022年11月21日向港交所递交招股书...
前列腺炎是男性常见的泌尿系统疾病,常表现为排尿困难、尿频、尿急、尿痛等症状,大大影响了患者的生活质量。那...
后台读者来信:你好,我今年27岁,结婚快8年了,有两个小孩,做过2次流产手术,上个月大姨妈,来了已经有半...