lg-ad-r
  您当前的位置 : 寻医网 >> 热点 >>

生活知多点坐飞机前饮食的禁忌

时间:2023-09-19 13:41:54    来源:生活百科    阅读量:7732   

坐飞机是飞到高空,很多人最怕肠胃会出现不适,那么坐飞机要注意哪些饮食呢?坐飞机前饮食的禁忌是什么?下面我们就来了解一下。

飞机

坐飞机前饮食的禁忌少吃重纤维素与易产气体的食物

研究发现,人体在空中时肠道的产气量要比在地面时增加两倍。故在乘机前应避免食黄豆、萝卜、薯类、汽水等容易产生气体的食物,以免发生胸闷、腹胀、嗳气、胃部不适等症状。

注意不要进食太油腻的食物

过分油腻的食物在胃内排空缓慢,停留时间长,难以消化,一般需四至五小时方能从胃中排空。飞机进入高空之后,由于胃内会产生较多的气体,会使肠胃膨胀。另外,在高空中胃液分泌减少,肠胃蠕动减弱,食入过多油腻食物难以消化吸收。易出现打呃、腹胀等症状。

为了适合空中旅行的生理特点,应进食一些产生热量高、含维生素丰富,容易消化的食物,以补充人体消耗所需要的能量。以下一些食品可供乘飞机旅游时上飞机食用。

1 米面类:面包、各种点心、饼干、面条、炒面等等:

2 乳类:干酪、奶油、酸牛奶等:

3 蛋类:蛋糕、蛋点心、蛋汤等:

4 蔬菜类:青菜、包菜、大白菜、黄瓜、西红柿等。

5 肉类:各种瘦肉、肉松、动物肝脏等:

6 甜食类:果汁、果酱、蜜饯、巧克力、蜂蜜等:

7 水果类:苹果、香蕉、梨、葡萄、柑桔等。

只要你把握住乘飞机前的饮食宜忌,就能避免或减轻肠胃不适症状,使空中旅行更加愉快!

声明:本网转发此文章,旨在为读者提供更多信息资讯,所涉内容不构成投资、消费建议。文章事实如有疑问,请与有关方核实,文章观点非本网观点,仅供读者参考。

精彩内容
翻来覆去难入梦 按摩6个穴位让你睡得香

翻来覆去难入梦 按摩6个穴位让你睡得香

随着生活压力的不断增加,睡眠质量的好坏会直接影响我们第二天的神经状态。如果我们夜里常常辗转反侧、难以入眠...

儿童肿瘤治疗困局待解,多部门保障儿药产研

儿童肿瘤治疗困局待解,多部门保障儿药产研

相较于成人肿瘤药市场和研发的如火如荼,儿童肿瘤药市场显得冷清。然而,儿童肿瘤治疗领域存在更为迫切的临床需...

腰酸背痛偏爱上班族!腰背痛怎么缓解?

腰酸背痛偏爱上班族!腰背痛怎么缓解?

坐着痛、站着痛、走路痛,随时随地都在痛痛痛……现在的上班族已经成为了腰酸背痛的高发群体,上完一天班下来,...

方舟云康再度冲刺港股IPO亏损扩大、药品销售贡献超半数营收

方舟云康再度冲刺港股IPO亏损扩大、药品销售贡献超半数营收

近日,方舟云康控股有限公司向港交所递交招股书。在此之前,公司曾于2022年11月21日向港交所递交招股书...

做什么运动利于前列腺炎

做什么运动利于前列腺炎

前列腺炎是男性常见的泌尿系统疾病,常表现为排尿困难、尿频、尿急、尿痛等症状,大大影响了患者的生活质量。那...

经期延长,排不干净,是气虚,血热还是血瘀,赶紧先做个自我辨证

经期延长,排不干净,是气虚,血热还是血瘀,赶紧先做个自我辨证

后台读者来信:你好,我今年27岁,结婚快8年了,有两个小孩,做过2次流产手术,上个月大姨妈,来了已经有半...

文章排行

关于我们 | 版权声明 | 广告业务 | 联系我们 | 网站地图

Copy 2006- news.qywc.cn 寻医网 版权所有   备案号:皖ICP备2023007381号

声明:本网站所转载信息,不代表本网观点,本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。邮箱:hchchc0324@163.com