生活中要掌握健康而不是掌控健康。掌握健康，重在了解身体工作的本质，在掌和握之间合理管理健康。2024年3月28日，颛·善养生命教育系列讲座第三讲邀请高级健康管理师郑霞老师带来《慢代谢生活下的饮食营养》。
讲座上，郑老师首先阐释了“慢代谢”这一概念，指出慢代谢并非疾病，而是指人体新陈代谢速度较慢。随后，郑老师分析了慢代谢的原因及现象，并重点介绍了胃的养护。她指出，胃是身体的重要器官，在慢代谢状态下，更要注意饮食的营养搭配和饮食的规律性，保护胃黏膜，提高胃的消化能力。郑老师还分享了慢代谢饮食营养的巧妙搭配方法，强调了慢代谢生活健康呵护的重要性。?????? 本次讲座让居民们学会了如何在慢代谢状态下掌握和管理健康。让我们从现在开始，用智慧和行动来守护身体健康！
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